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요통예방 및 허리근력강화운동(2016.6.14)

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작성자 관리자 작성일16-06-14 12:24 조회7,265회 댓글0건

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요통예방 및 복부,허리근력 강화운동입니다.(플랭크 자세)

허리는 들어가지 않도록 일자로 펴시고 30초~1분간 시행하세요(하루 3회 이상) 

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